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Übersicht Stufen Pole Dance
Stufe 1
Wir lernen erste grundlegende Tricks und Pole Dance Techniken. Vorkenntnisse nicht erforderlich
Stufe 2
In dieser Stufe sind Anfänger mit Vorkenntnissen willkommen. Tricks wie der Basic Climb, Baby Spin und Supergirl sollten sicher beherrscht werden. Wir lernen erste Kopfüber Figuren und erweitern die Tricks aus Stufe 1.
Stufe 3
Voraussetzung für Stufe 3 sind der Chopper, Invert und Outside/Inside Leg Hang. Wir kombinieren verschiedene Tricks aus Stufe 2 und lernen neue Figuren, bei denen nach und nach die Presspoints reduziert werden und die mehr Kraft uns Flexibilität erfodern.
Stufe 4
Voraussetzung für diese Stufe sind z.B. Shoulder Mount und Aerial Invert. Handspring und Aeriel Shouldermount, sowie anspruchsvolle Trickkombinationen aus den Figuren von Stufe 1-3 stehen hier auf dem Programm.