Fitness
Flexibility Flow
Mit aktiven Mobilitätsübungen und schonendem Stretching verbessern wir unsere Flexibilität. Das erleichtert die Tricks an der Pole und lässt sie schöner aussehen.
Jumping Fitness
Jumping ist nicht nur ein effektives Ganzkörpertraining, sondern macht auch noch mega viel Spaß. Wir trainieren zu mitreißender Musik und auf professionellen Sport Trampolinen von Bellicon. Hier kommst du garantiert ins Schwitzen, trainierst deine Ausdauer und verbrennst jede Menge Kalorien. Außerdem ist das Training auf dem Trampolin gelenkschonend und macht richtig gute Laune.
fitdankbaby®
fitdankbaby® ist das Fitnesskonzept für die Mama, orientiert an den Bedürfnissen ihres Babys. Dein Baby ist aktiv dabei und profitiert gleichzeitig von den vielen Spielen und Liedern. Im Kurs kommt keine Langeweile auf und die Babys sind friedlich und entspannt. So kannst du mit viel Spaß effektiv trainieren.
twerXout®
twerXout ist ein innovatives Tanz-Fitness-Konzept, das schweißtreibende Fitnessübungen mit einfachen Tanzschritten und Basiselementen aus dem Twerk kombiniert.
deepWORK®
deepWork ist athletisch, einfach, anstrengend und einzigartig. Die Bewegungsabläufe befinden sich immer in der Verbindung von Anspannung und Entspannung.
Pilates
Wir trainieren achtsam den ganzen Körper, insbesondere die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur und den Beckenboden. Durch bewusstes Wahrnehmen während der Bewegungsabläufe und spezifischer Atemtechnik schaffen wir eine Verbindung zwischen Körper und Geist.