Fitness
Flexibility Workout
Mit aktiven Mobilitätsübungen und schonendem Stretching verbessern wir unsere Flexibilität. Das erleichtert die Tricks an der Pole und lässt sie schöner aussehen.
STRONG NATION™
STRONG Nation ist ein hochintensives Intervalltraining, perfekt abgestimmt auf die Musik. Ein einmaliges Fitnesskonzept, das den ganzen Körper trainiert.
deepWORK®
deepWork ist athletisch, einfach, anstrengend und einzigartig. Die Bewegungsabläufe befinden sich immer in der Verbindung von Anspannung und Entspannung.
ZUMBA®
Zumba is tmehr als nur ein Workout. Bei dieser Fitness- Tanz-Party bewegen wir uns zu lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen, wobei der Spaß immer im Fokus steht.
twerXout®
twerXout ist ein innovatives Tanz-Fitness-Konzept, das schweißtreibende Fitnessübungen mit einfachen Tanzschritten und Basiselementen aus dem Twerk kombiniert.
Jumping Fitness
Jumping ist nicht nur ein effektives Ganzkörpertraining, sondern macht auch noch mega viel Spaß. Wir trainieren zu mitreißender Musik und auf professionellen Sport Trampolinen von Bellicon. Hier kommst du garantiert ins Schwitzen, trainierst deine Ausdauer und verbrennst jede Menge Kalorien. Außerdem ist das Training auf dem Trampolin gelenkschonend und macht richtig gute Laune.